谷雨后的这段时间降雨量明显增多，再加上这炎热的天气，天地间宛然成为了一个天然的桑拿房，暑湿难耐，就好像蒸桑拿久了得到外面透透气一样。

中医看来，暑为阳邪。暑气通心，所以中暑后会见身热、心烦；暑热伤津，会出现口干；暑热又喜欢找上湿邪一起兴风作浪，影响水液代谢和膀胱气化，水液本该从小便走的却偏偏跑去肠道，引起呕吐、小便减少、腹泻。

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六一散

有个中成药虽然组方简单，却师出名门，叫六一散，出自金元四大家刘完素之手，载于《黄帝内经宣明论方》。

河洛数理中有这么一句话，天一生水，地六成之。所以六一散的别名也叫天水散。而六一反映的是方中两味中药的比例，滑石与甘草的比例为6:1，也就是配制此药的时候，用6份的滑石配上1份的甘草。

原文如下：滑石、甘草。研为细末，包煎，或温开水调下，一天2-3次。主治暑湿。身热烦渴，小便不利，或泄泻。

为什么这么简单的组方能治中暑呢？

这就得从用量最大的滑石说起，说起滑石这味药，生活中并不少见，宝宝常用的爽身粉里面就含有滑石粉，体操项目每次运动员上场前在手掌上扑的也是滑石粉。其目的就是起到润滑的作用，正如其名字一样丝滑，减少因摩擦对皮肤造成的损害。

滑石早在神农年代就已经作为中药使用，味甘，性寒，是暑湿的克星。很多人中暑都是在烈日底下，因为暑邪侵犯人体是从体表开始的，而中暑之后，毛孔都是闭塞不通的，就好像给一个高压锅加热一样，里面的压力急速加剧，温度骤升，如果这个时候能开一个孔，热量很快就会泄出去，滑石性寒入太阳经，走表而开腠理、毛孔，暑热随之消散。

六经之中，太阳行身之表。暑伤太阳，则气化失职，水谷不分。正常状态下，浊阴是通过小便排出的，中暑后小便不利，水湿只能返回肠道，要么逆流而上，恶心呕吐，要么顺流而下，大便水泻。而滑石能利水道，实大肠。水湿有了出路，自然不会乱窜。

所以清代名医柯韵伯这样评价六一散：滑石禀土冲和之气（矿物中药，且味甘，味甘入中土），能上清水源，下通水道，荡涤六腑之邪热，从小便而泻。甘草禀草中冲和之性，调和内外，止渴生津用以为佐，保元气而泻虚火，则五脏自和。

不难看出，驱除邪热是滑石的任务，而稳定军心就是甘草的工作，所以组方虽然只有两味药，也能做到内外兼修。

事实上六一散除了内服还可以外用，暑热天的时候，很多小孩婴儿身上都会长热痱，瘙痒厉害的时候会忍不住去挠，这个时候就可以用六一散局部外涂，效果很好。

暑热天保持皮肤干爽，可预防湿疹、痱子的发生。使用时在局部涂上一层，均匀抹平即可。

六一散有中成药，找不到的可以到药房按照比例打粉，密封保存。